Tags:

Alcohol vermindert risico op dementie

Af en toe een glas alcohol vermindert het risico op dementie. Zowel bier, wijn als sterke drank zijn heilzaam, met lichte voorkeur voor wijn. Vrouwen mogen echter niet meer dan één glas per dag drinken en mannen twee, want anders verhoogt het risico. Dat schrijft Bodytalk.Het gezondheidsmagazine baseert zich op recent onderzoek waarin 143 studies over de invloed van matige alcoholconsumptie op het cognitief functioneren geanalyseerd werden.

glazen wijn

Volgens de onderzoekers remt lichte tot matige alcoholconsumptie het verminderen van de cognitieve functies bij ouderen af, waardoor dementie ietwat wordt uitgesteld. Bij mannen en vrouwen werd dezelfde impact vastgesteld, terwijl vrouwen toch andere drinkgewoonten hebben. Ze drinken doorgaans minder en verkiezen wijn boven bier. Bij jonge mensen die af en een glaasje drinken heeft alcohol nog geen invloed op de hersenwerking.

Tags:

Lees meer...

Wat is een slaapapneu?

Een slaapapneu is een ademstilstaand gedurende de slaap. Iedereen heeft daar wel eens last van. Indien dit vaker dan 5 keer per uur plaats vindt is er sprake van een slaapapneusyndroom. Het zuurstofgehalte daalt en je hersenen geven een signaal af dat je wakker moet worden. Dit signaal wordt doorgaans met een soort schok door de hersenen afgegeven. Het lijkt wel of je in een gat valt of dat je het ineens ontzettend zuur hebt in je slokdarm. Het aantal keer per uur dat je een ademstilstand hebt wordt aangegeven met een AHI index (Apneu- Hypopneu Index). Als je een AHI hebt tussen de 5 en 15 is er sprake van een milde vorm van slaapapneu, een AHI van 15 - 30 wordt beschouwd als een gemiddelde slaapapneu en een AHI van 30 of meer wordt beschouwd als een ernstige vorm van slaapapneu. Een slaapapneu is terk van invloed op een goede nachtrust